Mrtvý tah je jeden ze základních komplexních cviků, který je součástí většiny tréninkových plánů a určitě se vyplatí si ho alespoň...

Dvoufázový trénink je takové území, které není až tak probírané, ale přes to dnes na Youtube vidíme, jak skoro všichni cvičí několik fází...

Poslední dobou za mnou chodí klienti s jasně daným cílem a to je udělat první shyb. V tomto článku si tedy řekneme jak na něj!

Snad každý kdo vstoupil do fitka a začal brát budování svalů vážně, tak se bojí syndromu kuřecích nožiček.

nechceme zde tvrdit, že jsou to jediné doplňkové cviky a ty nejlepší doplňkové cviky zrovna pro vás jde o náš pohled na tuto problematiku

Článků, které se zabývají svalovou hypertrofií je jistě nepřeberné množství. Všichni máme nějakou představu o tom, jak takový trénink...

Pro hubnutí jsou skvělým pomocníkem jak silový trénink, tak kardio trénink, ale který z těchto dvou typů tréninků je lepší v pálení kalorií?

Mrtvý tah, jak už název říká není lehký cvik a zvýšit sílu na něj může být někdy docela věda.

Panebože dyť to obsahuje fruktózu a to je přeci cukr a ten jde hned do tuků. Proč nehubnut když dělám tolik věcí najednou? Vše se dozvíte

Obezita je asi nejčastějším faktorem, proč lidi nechtějí chodit do fitka.

Ihned na začátku bych měl napsat, že tím nemyslím trénovat jako trojbojaři, ale v nízkých počtech opakování = silové. Nejde tu o zkoušení...

Existuje nespočet pohledů na silový trénink. Ovšem v následujících řádcích bych rád prezentoval pohled, který mi přijde zajímavý a...

V dnešním článku si probereme, jaké cviky jsou dle mého názoru top pro budování svalů. Pro každého může být tento seznam cviků trošku...

Jelikož tu máme prakticky nekončící pandemii a hodně lidí díky tomu přestalo cvičit (zavřená fitka...) a přestalo řešit vše kolem...

Každý z nás jednou začínal svojí fitness cestu a každý dělal nějaké chyby, tady vám přinášíme 15 chyb, kterým se díky tomuto článku...

Zalíbil se vám silový trojboj, ale nevíte jak s nim začít? V našem článku si probereme čtyři nejjednodušší tipy, se kterými můžete začít...

Když jsem začínal trénovat, tak jsem si taky říkal, jak online je kravina, že to nemůže být nějak účinné... o pár let máme v nabídce...

Mrtvý tah je nejnáročnější ze všech silových cviků, ale mrtvý tah na trapbaru se zdá být vždy používán jen při nějakém handicapu. Jste...

Jelikož dnešní doba je jaká je a rodičovství je dosti často bráno - ná tady máš tablet, psko, telefon nebo počítač a hraj si, protože já...

Prakticky by se tento článek dal uzavřít tím, že napíšu - nejezte jako prasata 🐽 Ale tak to nemusí býti. Stačí trochu přemýšlet a i z...