Spánek: Podceňovaný základ zdraví, výkonu a dlouhověkosti V dnešní uspěchané době se mnoho lidí dobrovolně připravuje o spánek –...

Alkohol a jeho vliv na budování svalů a hubnutí: Co se děje ve vašem těle? Alkohol je častým společníkem večírků, oslav i víkendových...

Proč flexe v zádech není tak špatná, jak jsme si mysleli Flexe v zádech byla dlouho démonizována. Pokud jste si někdy při mrtvém tahu...