Matěj Hackl9. 8. 20231 minSestav si jídelníček bez trenéraSnad každý kdo kdy přemýšlel o přeměně postavy, tak ví, že se to beze změny jídelníčku neobjede. Ale jak se vyznat v pojmech jako bazální...
Matěj Hackl7. 8. 20231 minFULLBODY TRÉNINKTrénink ve fitku z přípravy na Ironmana, ktrerý mě čeká tedy až za 9 měsíců, ale i tak je potřeba silový trénink trochu upravovat a nejde...
Matěj Hackl4. 8. 20231 minTutoriál - jak na první mrtvý tah krok za krokemMrtvý tah je jeden ze základních komplexních cviků, který je součástí většiny tréninkových plánů a určitě se vyplatí si ho alespoň...
Matěj Hackl17. 4. 20231 minJak si vybrat fitness trenéra Volba trenéra může být docela náročná, ještě v dnešním době kdy na trhu to vypadá jako kdyby to dělal když do jednou zvedl 10kg na...
Matěj Hackl21. 9. 20221 minZóna spalování tuku - nic takového neexistuje!Teda prakticky exituje i neexistuje, ale k tomu co i říkám ve videu... Spousta lidí ve fitness se snaží najít optimální "zónu pro...
Matěj Hackl10. 9. 20221 minDvoufázový trénink a jeho benefity a negativaDvoufázový trénink je takové území, které není až tak probírané, ale přes to dnes na Youtube vidíme, jak skoro všichni cvičí několik fází...