V dnešní uspěchané době se může zdát, že na trénink nemá nikdo čas. A ještě když se k tomu například přidá nově narozené dítě. Ale opak...

Ramena jsou svalovou partií, kterou chce snad každý chlap, protože si myslí, že mu obrovské ramena zajistí úspěch u žen - nebo se mýlím?...

Je to vůbec možné? Odpověď bude ano i ne :D A i když toto budou velmi obecné rady, tak za mě je některé věci potřeba opakovat neustále...