Tímto článkem bych chtěla navázat na ten předchozí, který byl spíše v duchu osobních zkušeností. Nyní bych se ráda podívala více do...

Objem dělá dojem? V roce 2022 už na to konečně zapomeňte Je rok 2022 a i v této době se na internetu stále objevují motivační videa...

Frekvence silových tréninků pro optimální růst svalů Chodíte do posilovny už nějaký ten pátek a nevidíte že žádné změny, může to být...