top of page

Avokádo a jeho zdravotní benefity

Avokádo 🥑 je považováno za superpotravinu. Obsahuje vysoký obsah vlákniny, je bohaté na zdravé tuky, vitamíny A, C, D, E, K a vitamíny B. ⁣ Mimo ořechů je jedním z nejlepších zdrojů tuků, které můžete do svého jídelníčku zařadit. ⁣

Pokud máte problémy s přibíráním, tak zdravé tuky jsou bohaté na kalorie a nemusíte jíst tak velký objem potravin jako např. brambory, rýže ( která svůj objem zvětšuje). Takže jednoduše přidáte jedno avokádo denně a hned máte kolem 300kcal super zdravých tuků - TIP - lehce si avokádo posolte a zakápněte citronem a hned bude chutnat lépe nebo zkuste guacamole čím ještě dále navýšíte kalorie. A jaké může mít pozitivní přínosy? ⁣ 𝟏) Snížení hladiny cholesterolu⁣ 𝟐) Protizánětlivé účinky⁣ 𝟑) Prevence rakoviny⁣ 𝟒) Zvýšení energetického příjmu ⁣ A do jaké skupiny patříte vy? Avocado lovers nebo avocado haters? 🥑⁣



22 zobrazení0 komentářů

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše

Comments


bottom of page