Z trojbojařské (powerlifting) komunity to zná snad každý, odjedete si jednu těžkou sérii a jdete si pokecat se zbytkem gymu. Za deset...

Proč zrovna článek o spánku v této době? Jelikož spánek dost výrazně pomáhá imunitnímu systému a to od střeva až po nervový systém. Proč...

Pokud jste někdy zkoušeli zhubnout, pravděpodobně jste slyšeli, že je zapotřebí kalorický deficit (Protože to je alfa a omega hubnutí -...