Jelikož se zabýváme řešením techniky cviků a to do detailu, tak spouštíme nový seriál článků, podobně jako seriál diety, tak budou články s technikou cviků a krátkým videem.
Lowbar - nebo také kyčelní dřep, jelikož proti highbaru, využíváme o maličko více kyčelní ohyb než u highbaru.
Tato variace prakticky "zkracuje" dráhu pohybu a využívá o trochu jiné svaly než - li ostatní druhy dřepu.
Lowbar je skvělá variace dřepu pro lidi co mají silnější posterior chain než stehna a dokážou toho i patřičně využít. Z teorie by lowbar měl zapojovat víc svalů než - li highbar, ale to záleží spíše na jedinci a jeho trénovanosti.
Lowbar je trochu specifičtější variace a využívá se převážně v silovém trojboji.
Kulturisti a vzpěrači využijí více highbar. Pro lowbar je i potřeba vyšší mobilita vrchní části těla, ale zase nižší spodní. Ve videu máte techniku jak zpevnit horní část zad a celkově pohyb provést.