Snad každý kdo kdy přemýšlel o přeměně postavy, tak ví, že se to beze změny jídelníčku neobjede.
Ale jak se vyznat v pojmech jako bazální metabolismus nebo kalorický deficit a jaký je v tom vlastně rozdíl?
Prakticky je to jednoduché a po dnešním videu a za pomoci aplikacích jako jsou kalorické tabulky, yazio nebo myfitnesspal, tak už snad zvládnete tuto práci sami.
A pokud přesto budete tápat jak si vlastně ten jídelníček nastavit a co jíst, tak klikněte sem a objednete si nás jako trenéry a my už vás navedeme na dobropu cestu, kdy brzy zjistíte samy, že si ten jídelníček dokážete napsat taky :)