Máme tu rok 2020🎉🎆🎇 . Jelikož pro dost lidí znamená začátek nového roku jako nová motivace, můžeme se setkat s mnoho předsevzetími. Ať už zhubnout, ušetřit, víc cestovat, je jich plno, ale brzy motivace tyto lidi opustí. Pokud chcete v tomto roce udělat změnu, a zároveň mít stále nějaký pohon, je fajn mít nad sebou pevnou ruku. Od toho tu jsme my a jen tak Vás nenecháme se vzdát!
A jelikož jsme stránka o fitness a zdravém životním stylu, tak si uvedeme několik předsevzetí co by mohli mít smysl.
1) Střízlivý leden
Pokud jste se právě rozhodli změnit se a začít žít lepší a zdravější život, tak toto předsevzetí by mohlo pomoci dosáhnout vašim novým cílům
Proč jen leden? Jelikož pokud to vydržíte do 30., tak je největší pravděpodobnost, že si z toho uděláte nový zvyk a alkohol vám už nebude chybět
Alkoholu se nemusíte vzdát úplně, socializace je fajn věc a nějaký ten drink sem a tam ničemu neuškodí. Více se můžete dočíst v našem předchozím článku o alkoholu https://www.twoliftingvegetables.com/post/fitness-a-alkohol
2) Najměte si trenéra
Tento bod není o tom abych propagoval naše služby, ale o tom, že začátky jsou vždy těžké a ne každý se narodil jako atlet.
Proto je dobré mít nad sebou někoho, kdo vám pomůže a nedovolí vám přestat. Zároveň vás bude motivovat, vy se budete cítit dobře a budete mít stále progress.
Bacha také na to, aby vám trenér seděl. :) To je dost důležité.
Pokud se vám líbíme my dva, tak neváhejte a klidně se nám můžete ozvat, my vám rádi pomůžeme.
3) Zkuste se připravit na soutěž
Pokud už nějaký ten čas cvičíte, ale zrovna v tomto období vaše motivace pokulhává jelikož např. už nevidíte změny nebo nemáte už žádný cíl.
V tomto případě je dobré zamyslet se nad tím, jestli to nechce zkusit něco nového.
Soutěž ať už v silovém trojboji nebo kulturistice může dodat novou motivaci se překonávat a vydržet tak nadále v tom, co už nějaký ten pátek člověk dělá, jen měl například měsíc pauzu
4) Dejte životu větší řád
Začít se připravovat na každý den může být dobrá a velká změna života
Pokud teď pořád nestíháte, nemáte čas na cvičení, nemáte čas jíst...
Je čas na to si plánovat své dny. Pořiďte si zápisník nebo deník a začněte si vše psát. Uvidíte kolik času najednou máte
Bude vám určitě líp, jelikož budete stíhat svá jídla, svoje tréninky, svůj spánek. Dokonce vám to může i pomoc v řízení třeba nové práce nebo nového podnikání, protože to se v chaosu dělat nedá
Takže tady je pár nápadů, ale jinak Nový rok je den jako každý jiný, takže se vážně pokuste spíše zvyknout si na nové zvyky nebo si najít nové koníčky, než se zaměřovat na to, že je tohle vaše předsevzetí a že do toho najednou musíte dát milion %, protože to pak právě dopadá špatně. Pomalu ale jistě měnit svůj život k lepší a ze zvyku najednou bude životní styl, bez kterého nemůžete být
Comments