Prakticky by se tento článek dal uzavřít tím, že napíšu - nejezte jako prasata 🐽 Ale tak to nemusí býti. Stačí trochu přemýšlet a i z...

Deload je prakticky taktické zhoršení, pro obnovu CNS a regeneraci šlach a úponů.⁣ ⁣ Trénink zaměřený na obnovu fyzických a psychických...

1) Zrychlení metabolismu⁣ Jelikož je trénink poměrně náročný a vyžaduje velké množství energie, spálíte při něm nějaké ty kalorie navíc....