Matěj Hackl18. 7. 20202 minDeload aneb nutné zloDeload je prakticky taktické zhoršení, pro obnovu CNS a regeneraci šlach a úponů. Trénink zaměřený na obnovu fyzických a psychických...
Matěj Hackl17. 6. 20201 minDřep a jeho variace - LowbarJelikož se zabýváme řešením techniky cviků a to do detailu, tak spouštíme nový seriál článků, podobně jako seriál diety, tak budou...
Matěj Hackl9. 6. 20203 min5 pravidel pro optimální růst svalůBez nějakého prodlužování se na to hned vrhneme. 1. Nejez jako idiot - jednoduché pravidlo - nemusíš dodržovat pravidlo "eat big to get...
Matěj Hackl16. 5. 20202 minSquat Everyday - dřep každý denProč dřepovat každý den? Protože opakování dělá mistra. Uvedeme si to na příkladu běžného tréninkového plánu: Cvičenec trénuje dřepy...